Mindent, amit tudnod kell egy Charley lóról

A Charley ló egy hirtelen és fájdalmas izomgörcsre utal. Gyakran előfordul edzés közben és éjszaka. Általában az alsó láb hátulján lévő borjúizomot érinti, de a lábban és alkalmanként a combban is előfordulhat.

Ezek az izom -összehúzódások befolyásolhatják a terhes embereket és bizonyos egészségi állapotú egyéneket is. A lábgörcsök 50 évnél idősebb emberek körülbelül egyharmadát érintik.

Ahogy egy 2021 -es áttekintés elmagyarázza, az orvosok nem tudják pontosan, miért fordulnak elő izomgörcsök. Ez részben azért van, mert az izomgörcsök különféle okokból merülhetnek fel.

Az izomgörcsök lehetséges okai a következők:

• Az éjszakai lábgörcsök fárasztó nappali aktivitásból származhatnak, talán az elektrolit egyensúlyhiányokkal és néhány gyógyszer felhasználásával.
• A súlygyarapodás, a véráramlás megszakítása és a perifériás ideg kompresszió izomgörcsöket okozhat a terhesség alatt.
• A neurológiai változások, a kiszáradás és az elektrolit -egyensúlyhiány görcsöket okozhatnak a testmozgás alatt vagy után, különösen a karokban vagy a lábakban.

Vs. A görcsök

charley ló egy másik kifejezés a görcsökre, különösen azokra, amelyek befolyásolják a lábat.

Bár néhány ember használhat Charley Horse -t az izomgörcsök vagy ráncok leírására, ezek a jelenségek nagyon különböznek.

Általánosságban elmondható, hogy az orvosok felismerik a görcsök és a hasonló látszólagos körülmények közötti különbség fontosságát, például:

• dystonia, egy mozgalom rendellenessége, amely magában foglalja az akaratlan mozgásokat
• myotonia, az izmok feszültségének folyamata, beleértve az önkéntes hajlítást és az önkéntes szerződéseket is
• Tetany, az elektrolit -egyensúlyhiány az alacsony kalciumszint miatt
• myalgia vagy izomfájdalmak >

tünetek

A tudósok megértik, hogy egy charley ló fordul elő, amikor az izmok hirtelen görcsök vagy meghúzódnak, és fájdalmat okoznak. Az állapot általában az alsó láb hátulján lévő borjúizomban fordul elő.

A hirtelen és ellenőrizhetetlen görcs gyakran rövid, de akár 10 percig is tarthat.

A legtöbb ember számára az izom fájdalmasan összehúzódik tartós problémák nélkül. Másoknak azonban a görcsök rendkívül fájdalmasak lehetnek, és napokig kellemetlenséget okozhatnak.

A görcsnek a helyétől függően eltérő hatások lehetnek. A fájdalmas lábgörcsök megnehezíthetik például a járást.

A gyomorgörcsök ezzel szemben kellemetlen érzésekhez vezethetnek, amelyek elriaszthatják néhány embert az étkezéstől.

Ezenkívül a görcs időzítése befolyásolhatja annak jelentőségét. Például, ha a lábgörcsök gyakran éjszaka fordulnak elő, akkor az alvás zavarása következhet be.

Kockázati tényezők

A 2021 -es áttekintés magyarázza, hogy a lábgörcsöknek számos kockázati tényező van:

• A 60 évesnél idősebb amerikaiak 37% -a.
• Terhes: Az izomgörcsök a terhes egyének mintegy 50% -át érintik, különösen éjszaka.
• Krónikus veseelégtelenség: A krónikus veseelégtelenség kb. 50% -a izomgörcsöket tapasztal, különösen a lábakban.
• Amyotrophic laterális szklerózis (ALS): Az ALS -ben szenvedő embereknek 95% -os esélyük van az izomgörcsök megtapasztalására.
• Cukorbetegség: Az 1. típusú cukorbetegek kb. 60% -ánál van izomgörcs. A 2. típusú cukorbetegségben szenvedő embereknél ez a szám 80%.

Az akut borjúfájdalom a görcsökkel kapcsolatos okokból is előfordulhat. Ide tartoznak:

• Trauma
• Mélyvénás trombózis
• A szakadt Baker cisztája

A tanulmányok áttekintése A 2017 -ben közzétett, megállapította, hogy a következő típusú betegség gyakran fordul elő a lábgörcsök mellett:

• A szív- és érrendszeri betegségek, beleértve a koszorúér -betegséget és a magas vérnyomásot
• vesebetegségek és kezelések, beleértve uremia és dialízis
• Neurológiai állapotok, mint például a motoros neuronbetegség és a polio
• izom -csontrendszeri problémák, beleértve az artritisz
• anyagcserét, beleértve a 2. típusú cukorbetegséget, májbetegségeket, és pajzsmirigyproblémák

Drugs és izomgörcsök

Egyes gyógyszerek növelhetik a lábgörcsök kockázatát. Ide tartoznak a sztatinok, amelyek elősegítik a koleszterinszint csökkentését és a diuretikumokat, amelyek segítenek a magas vérnyomásban.

Egyes stimulánsok, például amfetaminok és koffein használata Charley ló vagy lábgörcshez is vezethet.

Bárki, akinek problémája van a lábgörcsökkel a vényköteles gyógyszerek szedése után, érdemes lehet beszélni egy orvossal vagy gyógyszerészsel, aki tanácsot adhat a gyógyszer megváltoztatásáról.

Ugyanakkor az is fontos, hogy ne hagyja abba a gyógyszer szedését anélkül, hogy először beszélne egy egészségügyi szakemberrel.

Bárki, aki észreveszi az izomgörcsök gyakoriságának vagy súlyosságának növekedését, vegye fel a kapcsolatot az orvosnak, mivel lehet, hogy egy alapvető problémája van, amelyet meg kell vizsgálni.

Diagnózis

Amikor egy személy orvoshoz látogat egy Charley lóprobléma miatt, az orvos megkérdezheti a tüneteit, beleértve:

• olyan, mint és hol fordul elő
• Amikor a görcsök megtörténnek, milyen gyakran, és mennyi ideig
• Mennyire súlyos a görcsök
• – /li
• Milyenek az ember testmozgási szokásai
• A személynek más tünetei, orvosi problémái vannak -e, vagy bármilyen gyógyszeres kezeléssel foglalkoznak

Magyarázza, hogy az orvos megkérdezheti az embert, hogy végezzen szakaszokat a görcsök által érintett terület körül, vagy mozgatja a közeli izmokat. Ez segíthet az orvosnak a lehetséges ok meghatározásában.

Kezelés

A kutatások azt sugallják, hogy az egyetlen gyógyszer, amely segíthet csökkenteni a lábgörcsök intenzitását és gyakoriságát, a kinin.

Az orvosok azonban nem szeretik ajánlani ezt a gyógyszert, mivel annak hatékonysága bizonytalan annak ellenére, hogy súlyos mellékhatásai vannak.

Amikor egy személy Charley lovat tapasztal, a következő fellépés segíthet nekik megkönnyebbülést találni:

1. Finoman kinyújtja az izomot a végtag vagy a láb elhelyezésével vagy mozgatásával.
2. Szilárd, de óvatosan húzza a lábujjak és a láb felfelé a láb elejére.
3. Ismételje meg ezeket a mozgásokat, amíg a görcsös meg nem áll és megáll.

Néhány ember úgy találja, hogy a szűk izom masszírozása megkönnyebbülést eredményez.

Ha vannak jelek arra, hogy egy mögöttes probléma okozhatja a görcsöket, az orvos további teszteket javasolhat. Ha a személy olyan gyógyszert szed, amely növeli a görcs esélyét, akkor az orvos megváltoztathatja ezt vagy az adagot.

Természetes gyógymódok és megelőzés

Annak megakadályozása érdekében, hogy a Charley ló vagy az izomgörcs bekövetkezzen étkezés és testmozgás

Néhány ember magnézium -kiegészítőket használ. A görcsök enyhítése érdekében. A kutatások azonban azt sugallják, hogy a magnézium -kiegészítők nem segítenek sem a lábgörcsöknél terhesség alatt, sem az éjszakai lábgörcsökben.

Segíthetnek, bár nincs tudományos bizonyíték azok alátámasztására:

• Relaxáció, masszázs és hőterápia
• Váltás Különböző lábbeli
• Mérsékelt súly fenntartása
• A testmozgás az ülő életmódban szenvedők számára

Miért hívják egy görcsöt egy charley lónak?

Bár a kifejezés eredete bizonytalan, a források azt jelzik, hogy a Charley Horse kifejezés használata az izomgörcs leírására az 1880 -as évekből származó informális amerikai sportbeszélgetésekből származik.

Az egyik elmélet az, hogy a kifejezés egy baseball -játékosból származik, aki egy béna lóról beszél. A lovak a baseballban a földvezető munkájához használtak.

Egy másik történet, amely 1907 -ben megjelent a Washington Postban, azt állította, hogy a név egy Charley nevű baseball -kancsóból származik, akinek az 1880 -as játékok során izomgörcsök voltak. Nem kifejezetten a baseballhoz kapcsolódik, és bármilyen gyakorlat során előfordulhat.

Összegzés

A Charley ló vagy a lábgörcs egy gyakori probléma, és általában nem jelzi komoly egészségügyi problémát. Ennek ellenére a Charley ló néha gyógyszeres vagy egészségi állapotból származhat.

Általában nincs mód a Charley ló kezelésére vagy megakadályozására, kivéve talán a testmozgás előtti felmelegedést és jól hidratált maradni.

Ha az ember görcsök súlyos, és más változásokat tapasztalnak, például a megváltozott tudat vagy láz szintet, orvosi segítséget kell kérniük.

• Testfájdalmak
• Csontok/ortopédia
• Fájdalom/érzéstelenítés
• Sportgyógyászat/fitnesz